違いを実感!

6.6ハニーナップカフェでイベントが開催されました!

6月6日木曜日にハニーナップカフェで健康体操が行われました。

講師はひばり訪問看護ステーションの理学療法士、谷内田真美子さんです。

谷内田さんご挨拶

まずはじめに、うでをのばしたり、ぐるぐるまわしたり、前屈したりと自分の現在の体の状態を調べました。

現在の体の状態をチェック

状況がわかったところで早速スタート!

ボールを使って背中をググっとのばしたり、ふーっと力を抜いたり。

ときどき隣の方とこつん、とぶつかったり、ちょっとだけハードな動きも入ったり!

ゆったりと運動中

最後にもう一度手を上に伸ばしたり、前屈したりとみなさん体操前との違いを確認してみると・・・

中には床にぴたっと手のひらが付くほど体が柔らかくなった方も!

ゆったりとした雰囲気で体も心もリフレッシュすることができました。

 

 

今後も、ハニーナップカフェでは定期的にイベント開催予定です。

開催が決まり次第、ホームページ等でお知らせいたします。

次回の開催をお楽しみに!